Viva o hoje, aqui e agora.

Interessante pensar que há mais ou menos 3mil anos atrás os Incas já entendiam o poder de vivermos no aqui e agora.

Para eles não existe o passado e nem o futuro, sobrando apenas o momento presente, o hoje, o AQUI E AGORA.

Até mesmo pq o passado já passou, se foi e você pode apenas aprender com relação ao que aconteceu. E quanto ao futuro? Qual a certeza que temos que ele chegará? Não temos controle algum.

Mas temos controle sobre os nossos pensamentos hoje, AQUI E AGORA! Então paremos de sofrer com o que aconteceu e ouvir esses pensamentos que ficam ecoando na cabeça:

• Ahh se eu tivesse feito deste jeito;

• Ahh se eu não tivesse me envolvido com aquela pessoa;

• Ahh se eu tivesse respondido de outro jeito.

 E quanto ao futuro ele talvez nem chegue, ou chegue de uma forma totalmente diferente do que você pensou. Então pra que planejar ou temer tanto?

• Quando eu me formar então farei aquela viagem;

• No Natal irei ver a minha família;

• E se eu não conseguir entregar aquela tarefa?

• E se ele/ela não gostar de mim?

E se…

E se…

A única certeza que temos que é ficar morando no passado ou no futuro, vai te fazer sentir ANSIEDADE. E  você não quer sentir ansiedade não é?

Quer aprender a controlar estes pensamentos e viver o aqui e agora? Me chama, posso lhe ajudar.